Sửa Chữa Máy Tính Tại Nhà - LH: 090 421 6667 - Phục Vụ Tân Nơi

Sửa Chữa Máy Tính Tại Nhà - LH: 090 421 6667 - Phục Vụ Tân Nơi

Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Tin Học NTC
 
Trang ChínhCalendarTrợ giúpTìm kiếmThành viênNhómĐăng kýĐăng Nhập
Top posters
admin
 
ngocthuanitc
 
caffêsữa
 
c8kttmdt
 
travelvietnam
 
vannhan_itc
 
ispace
 
TuoiTreNinhThuan
 
ninhthuan
 
ptmyoanh
 
Latest topics
» TESTGAME-THIÊN LONG TINH VÕ SERVER CHUYỂN SINH CỰC HAY VÀ MỚI LẠ TRANG BỊ MỚI, TÍNH NĂNG ĐẶC BIỆT BẢO THẠCH CÔNG NĂNG ĐẶC BIỆT, ĐỘC ĐÁO, HỖ TRỢ TÂN THỦ TỐI ĐA NHẬN 150.000 POINST, Nhanh Tay Tham Gia
Tue May 06, 2014 9:08 am by lubu123

» Kho game android cực khủng có chọn lọc
Fri Jan 03, 2014 12:06 pm by hmhung93

» game hay cho android
Wed Nov 13, 2013 10:35 am by dpbnamdinhntb

» game bắn trứng khủng long, pikachu ... hay cho android
Tue Oct 01, 2013 6:00 pm by dpbnamdinhntb

» Qua vụ hủy chuyến bay thấy sự thật ngành báo
Fri Aug 16, 2013 3:01 pm by thuyhung

» Hai người đàn bà độc ác nhất trong truyện kiếm hiệp
Wed Apr 17, 2013 10:49 am by mozart_nht

» Thiên địa quyết ra mắt máy chủ mới vào ngày 12/4
Fri Apr 12, 2013 2:02 pm by mozart_nht

» Thiên Địa Quyết - gMO kiếm hiệp hấp dẫn
Fri Apr 12, 2013 2:01 pm by mozart_nht

» Chơi game Đấu Giá Ngược Online để sở hữu Iphone 5 miễn phí
Fri Apr 12, 2013 2:00 pm by mozart_nht

» [HOT] Tổng hợp game java miễn phí
Fri Feb 01, 2013 2:31 pm by gamehaydidong

» [ Game Android ] Bộ sưu tập các game hot nhất hiện nay
Fri Feb 01, 2013 2:30 pm by gamehaydidong

» Top game java miễn phí mới nhất (update thường xuyên)
Fri Feb 01, 2013 2:20 pm by gamehaydidong

» [Game Android] Game Ai là triệu phú online - bản chuẩn free
Fri Jul 27, 2012 11:11 am by quickplay

» Trường cao đẳng văn hóa nghệ thuật và du lịch sài gòn, saigonact
Tue Apr 03, 2012 1:36 pm by banchoconhcm

» ĐỀ CƯƠNG ÔN TẬP THI VÒNG 1
Wed Mar 28, 2012 11:34 pm by zzzalo

Số Lượng Truy Cập
Số Lượng Truy Cập
 


Y!M : ngocthuanitc

Share | 
 

 Thực phẩm cải thiện tâm trạng

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down 
Tác giảThông điệp
vannhan_itc
Mod
Mod


Nam
Horse
Tổng số bài gửi : 26
Tổng Số Điểm : 80
Ngày Tham Gia : 07/09/2010
Age : 27
Đến từ : Tiền Giang

Bài gửiTiêu đề: Thực phẩm cải thiện tâm trạng   Sun Sep 26, 2010 10:11 pm


Bạn đang buồn rầu, chán nản? Những thực phẩm sau đây sẽ giúp cải thiện trạng thái tinh thần của bạn, theo báo The Times of India.

Sô-cô-la đen. Sô-cô-la chứa một số hóa chất giúp nâng tinh thần của bạn. Những chất chống ô-xy hóa và flavanoid trong sô-cô-la đen giúp chống việc hình thành máu vón cục, ngừa bệnh ung thư và bệnh tim.

Khoai lang. Giúp giảm stress khi thỏa mãn cơn thèm carbohydrate và chất ngọt của cơ thể. Nhờ giàu chất beta-carotene, vitamin, chất xơ, khoai lang giúp cơ thể từ từ xử lý carbohydrate, qua đó làm chậm tiến trình giải phóng đường, kéo dài cảm giác vui vẻ.

Hạt. Các loại hạt như hạnh nhân, đậu phộng, hạt điều... rất giàu vitamin. Hạnh nhân chứa serotonin, vitamin E, vitamin B12, những chất chống ô-xy hóa giúp cải thiện hệ miễn dịch. Những chất này còn giúp giảm các tác dụng phụ gây hại của stress. Bất cứ khi nào thấy buồn bã, bạn hãy nhâm nhi một ít hạt đậu phộng, hạt điều hoặc hạnh nhân.

Nước. Mặc dù nước không được xem là thực phẩm nhưng nước giúp các chức năng trong cơ thể hoạt động trơn tru. Uống nhiều nước để có làn da mịn, mái tóc mướt và đôi mắt long lanh. Tại sao điều này quan trọng ư? Vì một khi bạn trông xinh xắn, bạn cảm thấy vui vẻ và yêu đời hơn. Thiếu nước sẽ gây mất nước và ở một số trường hợp, mất nước có thể dẫn đến stress.

Cá. Đây là nguồn phong phú a-xít béo omega-3, protein và vitamin B12, một dưỡng chất kích thích việc sản sinh hormone hạnh phúc serotonin. Đây là loại hormone giúp cân bằng trạng thái tình cảm ở mọi người.

Măng tây. Măng tây giàu a-xít folic và ma-giê, những chất có tác dụng cải thiện tinh thần. Điều quan trọng là măng tây chứa ít calo, không chứa chất béo hoặc cholesterol.

Cam. Cam chứa nhiều vitamin C và các chất chống ô-xy hóa có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, chặn đứng việc hình thành các phân tử gốc tự do gây hại tế bào. Khi chúng ta bị trầm cảm, cơ thể sản sinh nhiều phân tử gốc tự do hơn bình thường. Vì thế, vitamin C bảo vệ cơ thể khỏi những tác hại này.

Rau xanh. Bông cải xanh chứa nhiều vitamin B và a-xít folic, có tác dụng giảm stress, cải thiện trạng thái tinh thần. Nhiều rau xanh chứa kali, giúp làm dịu hệ thần kinh khi bị stress. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng nhiều rau xanh giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhõm và dễ chịu.

Nhất Linh


Chém nè Biến Hình Chém nè Biến Hình
Về Đầu Trang Go down
 
Thực phẩm cải thiện tâm trạng
Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Sửa Chữa Máy Tính Tại Nhà - LH: 090 421 6667 - Phục Vụ Tân Nơi  :: (¯`•.º-:¦:-†Thảo Luận Chung †-:¦:-º.•´¯) :: ♥☆.•° * Xã Hội - Giáo Dục - Thế Giới * °•.☆♥-
Chuyển đến 
Thông tin diễn đàn

Bản quyền nội dung by SuaChuaMayTinhTanNha.Com
Design byNgocThuanITC
Copyright ©2010. All rights reserved.
Diễn Đàn Công Ty TNHH TM DV Tin Học NTC

Lưu ý: Xem diễn đàn tốt nhất ở độ phân giải 1024x768 và sử dụng Firefox
.
Tổng Số Lượng Truy Cập Diễn Đàn: Số Lượng Truy Cập 

Forumotion.com | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | Sosblogs